こんにちは＾＾ohanaのmineです

 

すこーし太陽が出てきて、気持ちのいい青空ですね

 

さて、本日のohanaのヘルシー弁当を紹介します

 

 

◆ごはん　

　（白米　or　玄米）

◆白身魚のｵｰﾌﾞﾝ焼きﾀﾙﾀﾙｿｰｽ

◆きんぴら煮

◆ポークビーンズ

 

このボリュームで、エネルギーはなんとっ527kcal　です！

 

白身魚はオーブンで焼いているから油はほとんど使用していません

ぜひohanaにいらしてくださいね～

 

 

Healthy cafeohana

https://www.heartlife.or.jp/blog_ohana/7643/

電話/FAX 098-882-0087 住所 沖縄県中頭郡西原町字掛保久288番地