【月替わりのヘルシーランチ】ゆず香る！低カロリー冷麺
こんにちは＾＾
ohana
mineです
暑い日が続いていますが、みなさん夏バテはしていませんか？
こう暑いと何も受け付けないですよね～
そんな夏バテ気味な方におすすめランチをご紹介します
【８月の月替わりランチ】
ゆず香る！低カロリー冷麺のランチ
＊低カロリー冷麺
＊タンドリー魚
＊おにぎり（玄米or白米）
＊ゴーヤー肉巻き
＊青菜の和え物
＊味噌汁
＊羊羹
＊ドリンク
これで517kcalです
さっぱりとした冷麺は食欲が落ちた胃を癒してくれることでしょう＾＾
蒟蒻を使っているので中華めんに比べると約-200kcalと低カロリーなうえ、
不足しがちな食物繊維も補えます 
麺類なのでいつもより少し塩分高めですので、気になる方は冷麺のスープは残してくださいね
こちらは法人広報誌「あるなろ」夏号にレシピ掲載していますので、ぜひご覧ください～～
Healthy cafe
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