ゼロトレ

前から、ヨガや禅の世界に興味はあるものの

 

時間的にも習いに行くような余裕もなく、

 

あ〜、いつか余裕ができたら、聞いてみたいなぁ

 

やってみたいなぁと思っていましたが、

 

テレビで特集されているのを見て、

 

 

買ってしまいました。

 

やること自体は、おそらく数ページの内容だと思いますが

 

著者の考え方や生き方に賛同できることが多く

 

じっくり読ませていただきました。

 

 

吸って、吸って、吸って

 

はーーーーーーーと７秒吐く　呼吸法を含め

 

 

最低４週間

 

続けられるかはわかりませんが

 

ちょっと実践してみようかと思います。

 

体も心もゼロポジションにしてみたいです。